性交是陰莖的最好鍛煉，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。

　　新近的調查表明，美國三分之一的男子每周都有手淫。這并沒有害處，反而有益，有利于訓練你控制陰莖的能力。

　　記住要給你的提供好的“燃料“：脂肪含量低于3O%，低膽固醇，高纖維素，富含維生素和微量元素的食品。

　　體育鍛煉有益于性生活。一組慣常坐著工作的男子，參加一項9個月的體育鍛煉計劃后，結果作愛的次數增加了30%，手淫的次數增加了50%。

　　有三分之一的陰莖損傷病例是在性交時發生的，因此，在性交中不要太突然地變換體位，動作不要過于激烈，以免造成陰莖折斷。

　　據美國最近的一項調查表明，在41127次避孕套使用中，只有49次避孕套破裂，占0.12%，性交中或性交后避孕套脫落的，也只有0.25%。這證明避孕套有很好的防護作用，在性活動中應提倡使用避孕套。

　　每天要清洗外生殖器，尤其是包皮過長的人。每月應進行一次自我檢查，可在溫水浴或淋浴之后，陰囊松弛時，用手指自行觸摸睪丸和查看外生殖器的皮膚。