乳房是女性的重要器官，一些不良的生活習慣可能會令乳房陷入危險之中。日常的生活中，女性也可以通過飲食調理，避開乳房害怕的食物，選擇有益的食物。

　　壓力大，睡不好，生活無規律..。哎，女孩們的生活壞習慣還真不少，別以為年輕身體好，越來越多可怕的乳腺疾病已經找上門來了：乳房疼痛、囊腫、增生、乳頭溢液甚至乳腺癌，這該如何是好?

　　乳房是很嬌弱的，無論是生活習慣還是飲食，都要多注意。北海醫院專家介紹乳房最愛和最怕的食物有哪些，大家在日常飲食上要多避開乳房最怕的食物，多吃有益于乳房保健的食物，減少對乳房的傷害。

　　大豆。豆制品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。

　　菌類。黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。

　　海帶。其含有大量碘，可調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。

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