女性晨起先刷牙還是先喝水呢?這是很多女人一直都在關注的日常保健問題。怎么喝水最健康?你知道女性需要先刷牙還是先喝水呢?

　　晨起喝水、刷牙好處多

　　這個答案你相信嗎?其實，女性先去刷牙，是保持口腔清潔的重要的自我口腔保健方法。鄉親們喜歡用牙刷來去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，老祖宗們也曾用右手中指當牙刷或“木齒”(即印度人的“楊枝牙刷”)來清潔牙齒。一般每天早起和晚上臨睡前各刷牙一次，堅持飯后嗽口。

　　晨起喝水，即跟寡人一樣，養成晨起空腹喝水的好習慣，既能清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，還能幫助更充分地分解食物促進消化。不過，這晨起刷牙和喝水也有講究么?到底先刷牙or先喝水好呢?

　　晨起喝水前不刷牙臟!

　　很多女性堅持稱要“先刷牙后喝水”!也難怪她對刷牙如此堅定，眼前那明晃晃雪白的靚牙就足以證明平時對其關心呵護之至吶!其實，不少鄉親們也是此說法的堅決“擁護者”。

　　理由很簡單：因夜晚睡覺時，牙齒上易殘存一些食物殘渣或污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，便容易形成菌斑及牙石。若直接喝水，則會把這些細菌和污物帶入人體。

　　早上喝水起床后刷牙前最佳

　　怎么喝水最健康你而?老祖宗語：“(早上喝水最佳時間)起床后刷牙前，生飲七合好水。”一合即一百八十毫升，七合水等于一千二百六十毫升。當然，喝不到一千二百六十毫升，喝四百毫升也成。最重要的是要刷牙前喝水!

　　一來晨起喝水本為清潔通暢之用，二來老祖宗那時壓根兒不用考慮牙膏這種高級貨所含的化學物質的威脅吧。SO，拋開古今刷牙的區別，為了讓有“潔癖”的鄉親們晨起喝水效果更好，還不會因未刷牙而感到臟和惡心，老祖宗特意補充了一句：請各位自覺晚上睡覺前刷牙。

　　另外，專家的建議，也會影響豆zi妹堅持的觀點，即刷牙后最好不要用水使勁嗽口，否則會沖刷掉牙齒上來自牙膏的氟化物保護層，刷牙后半小時內最好不要喝任何飲料。

　　到底晨起先喝水還是先刷牙?寡人耳聽八方，發現像豆zi妹那樣堅持先刷牙的鄉親們更多，畢竟為了“安全”考慮，先刷個牙清潔一下圖個安心也是好。然，混亂的糾結一番后，寡人倒是覺得，沒必要局限在早上起來先喝水好or先刷牙好，而是抓住這個命題的核心，即“晨起空腹喝水養生，但也勿忽視口腔衛生”。

     以上就是北京北海醫院孫愛達婦科專家（http://26750.doc.www.sr88.cn/）介紹的女性晨起應該先喝水還是先刷牙全部內容，如果您想了解更多內容，歡迎訪問北海醫院官網：http://bjbhyy.hos.www.sr88.cn/,如果您還有疑問，可以繼續瀏覽我們的網站，也可以直接撥打電話4006-999120免費咨詢，專家為您詳細解答（點擊網址在線專家http://bh01.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=LAI31671888&r=www.www.sr88.cn&p=www.bh01.com），期待您的來電!