產后失眠是指產后氣血雙虧、精神緊張引起的不寐，亦常為其他疾病的兼癥。產時、產后失血過多、氣耗血傷，心失血養，心神不安而失眠;或產婦平素精神憂郁，心慮膽怯，產后受驚所致。

　　中醫指出產后失眠的主要癥狀為失眠心悸、少寐多夢、面色無華、目眩頭暈、身倦嗜臥、納呆。產后失眠怎么辦好?介紹如下：

　　【指壓要領】

　　(1)患者取仰臥位，術者先指壓印堂、百會3～5分鐘，用力要輕而柔和。

　　(2)緊接上法，術者指壓神厥、氣海、關元3～5分鐘。

　　(3)術者指壓涌泉3～5分鐘，用力輕而柔和。

　　(4)患者俯臥位，術者用掌根揉在脊柱或脊柱兩側，自上而下操作3～5分鐘，用力要輕而柔和。

　　【特別提示】

　　(1)俗話說“睡眠先睡心”。睡眠時要心靜，不能亂想，努力排除雜念。

　　(2)產后失眠多為血虛，應在指壓的同時，配合服用些補虛類的中藥或補血的食品。

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