1.日期計算法

　　醫生介紹，月經規則婦女排卵日通常發生在下次月經來潮前的12-16天(平均為14天)，排卵前、后5天為受孕期。反之，根據以前6-12個月的月經周期，則可推算安全期，其公式為：

　　從月經來潮第1天算起

　　前安全期=最短周期天數-18后得的天數以內

　　后安全期=最長周期天數-11所得的天數以后

　　假如你本次月經是1號來潮，那么8號(不包括8號)以前和23號(不包括23號)以后是安全期，而8-23號之間則是危險期。

　　2.基礎體溫測量法

　　有排卵周期婦女體溫呈雙相型，排卵后較排卵前高0.3-0.5度，體溫升高3晝夜后為安全期。

　　3.宮頸粘液觀察法(Billings法)

　　女性可通過觀察宮頸粘液周期性變化來判斷自己的易受孕期和不易受孕期。隨著卵泡發育成熟，宮頸粘液量逐漸增多，排卵后宮頸粘液分泌減少。觀察宮頸粘液主要依靠外陰干和濕的感覺來判斷，潮濕為易受孕期，干燥為不易受孕期。該方法要求：1.月經期避免同房;2.干燥期隔日夜里同房;3.一但感覺潮濕應禁欲至感覺干燥的第4天夜里才能同房;4.峰日(分泌物最多日)確認后，從第4天夜里開始起至下次月經來潮性生活不受限制。