腎功能的好壞應該如何自知呢?腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫發。
另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000(相當于2~4個礦泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現了問題。
此外,要當心補腎廣告的欺騙,有廣告稱補腎圣品,其主要成分是枸杞。并引用《中國藥典》記載:枸杞滋補肝腎,益精明目,以表示權威。實際上,枸杞雖有補腎功能,但并不是其主要功能,枸杞的最主要功能是補肝腎之陰。
但是,普通老百姓并不會注意其中的貓膩,仍然會受廣告誤導,把它當補腎圣藥購買。另外,眾多的產品根本沒有顯示出主要成分,只是用“讓男人重振雄風”之類的暗示性語言宣傳功效,這也是誤導。真正的好藥是不怕寫出成分的。
補腎要多吃海帶,海帶表面有一種白色粉末,略帶甜味,叫甘露醇。甘露醇在海帶里含量高達17%,具有良好的利尿作用,可治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
另外,海帶中還含有一種叫藻酸的物質,這種物質能使人體中過多的鹽排出體外,不僅對高血壓患者有好處,對腎病也有獨特的預防作用。
因此,醫生建議,有腎功能衰竭等腎臟疾病的人應多吃些海帶進行預防調理。
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