吸煙對(duì)男性性能力與生殖能力的損害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一般人的認(rèn)識(shí)。吸煙對(duì)性功能的幾個(gè)影響。一是長期吸煙會(huì)刺激交感神經(jīng)，產(chǎn)生過多腎上腺素與去甲腎上腺素，使陰莖海綿體內(nèi)的平滑肌收縮，陰莖無法充血，造成勃起功能障礙；二是煙草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質(zhì)能使陰莖動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，血液黏滯性增加，微循環(huán)障礙，造成血管腔的縮小和狹窄，使陰莖勃起困難或舉而不堅(jiān)；三是煙草毒素對(duì)睪丸間質(zhì)細(xì)胞性激素的合成有抑制作用，從而影響陰莖、附睪、輸精管等生殖系統(tǒng)的發(fā)育，并影響正常的性欲。

    戒煙、食物、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)男人性功能

    多吃含鋅食物，肉類中含鋅豐富的有：牡蠣，干貝，蟹，瘦肉，深海魚類，動(dòng)物肝臟，蛋等。 植物中：花生，核桃，榛子，盔瓜子，腰果，殼類，菠菜，芹菜等。

    同時(shí)建議多鍛煉身體，提高身體綜合素質(zhì)。若有正常的性生活，最好不要手淫，同時(shí)不要過頻的看一些黃色圖片。

    少抽煙也會(huì)影響ED

    引起ED的原因有很多，從生活上講，我們說要健康生活，比如少煙酒，少熬夜，不過度勞累，這樣不能說對(duì)ED沒有任何影響了，至少從生活方式上不會(huì)加重病情，當(dāng)然引起的病因還需要積極治療，才能從根本上解決ED。不健康的生活方式可以引起疾病，但是一旦出現(xiàn)了疾病，單純靠生活調(diào)理是很難解決問題的，只能是輔助。

    有ED就求醫(yī)
    在ED病人中，吸煙人數(shù)比例顯著高于同年齡段的正常人群，煙吸得越多，發(fā)生陽痿的比例越高；其中ED患者中，有2/3以上是吸煙者。醫(yī)生告誡男性朋友，吸煙是引起ED的最重要的因素，它導(dǎo)致了發(fā)生ED最重要的病理基礎(chǔ)——血液循環(huán)不良。

    對(duì)此，過度吸煙，不但不能給人帶來陽剛之氣，反而會(huì)招致陽痿。因此，要想治好ED、挽救婚姻，最有效的辦法是戒煙，并找專科醫(yī)師尋求幫助，配合一定治療是能有效提高性功能的。