遺精對(duì)于很多的男性朋友來說是一種很平常的生理現(xiàn)象，都過這樣的經(jīng)歷，可是生活中由于這樣或者那樣的原因，遺精過于頻繁了些，這就要引起你的注意了，這很可能是一些問題的征兆。下面就將介紹一些專門預(yù)防頻繁遺精的措施。

    1.要了解性生理衛(wèi)生知識(shí)，糾正錯(cuò)誤的遺精觀念。消除不必要的思想負(fù)擔(dān)，要用科學(xué)知識(shí)武裝自己。

    2.青少年患者要樹立起崇高的理想和良好的品德。多接觸健康、進(jìn)步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉緬于空虛幻想之中，力戒早戀，以免帶來遺精等后果。

    3.節(jié)制性生活，戒除手淫。少進(jìn)煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜輕卒地進(jìn)服具有強(qiáng)壯興奮性質(zhì)的藥物。

    4.睡前用冷水洗滌外陰。不宜使用燙水，可以最大限度地避免遺精。
　
    5.睡時(shí)宜取屈膝側(cè)臥的姿勢(shì)，不宜仰面平臥。被褥不能過厚、過暖，被上不可復(fù)蓋衣物，加重壓力。

    6.如有包皮過長(zhǎng)，應(yīng)作環(huán)切手術(shù)。如有龜頭炎、血精、前列腺炎應(yīng)及時(shí)治療，這樣也能預(yù)防遺精。

    根據(jù)以上的介紹，男性朋友可以根據(jù)自身的情況去改進(jìn)自己的生活習(xí)慣。