為了男性朋友的健康做出對男性健康的幾點總結：

    大致上來說，中老年人指的是四十歲以后的一群，已經度過健壯的青年期，體內各種器官開始有老化的現象，因此如何維護各器官的功能，做好預防工作。

    人一旦上了年紀，就如機器用久了，毛病也會愈來愈多，而經常威脅中老年人健康的疾病，幾乎都是慢性病，包括癌癥、高血壓、心臟病、糖尿病、血脂肪過高、關節炎、骨質疏松、牙周病及白內障等。除了定時身體檢查及適當的活動以外必須適當的調整飲食。維持標準體重可以減低心臟的負擔、及減少關節的壓力。至于飲食的習慣，除了注意均衡的膳食原則之外，必須小心維生素、鈣與氟等礦物質及適當荷爾蒙的攝取，以減緩老化、骨質疏松、牙周病及白內障的加劇。

    高血壓及心臟病須經由醫生檢診用藥，甚至必須定時服藥，并避免情緒及脾氣的過分改變，減少腦血管中風等疾病的發生。

    糖尿病者必須控制適當的飲食與熱量的攝入，定時檢查血糖及尿糖，并接受適當藥物治療，以減少合并癥的發生。

    1.保持標準體重，肥胖是糖尿病患者之大忌，故須調整熱量之攝取來保持標準體重。

    2.糖尿病老人需要之基本營養素與正常人一樣，所以糖尿病飲食也是一樣，不需要昂貴的食物，亦無需另外制作，與家人飲食相同，只需食用自己所需的份量。

    3.每日飲食醣類的分配，應配合使用的藥物。按比例分配于三餐，或三餐及夜點，若無特殊情形，三餐與夜點之外，不吃零食，避免血糖過高或過低的反應，并延緩機能退化性合并癥的發生。

    4.避免吃純糖、甜食及含糖飲食，如糖果、果醬、蜂蜜、蜜餞、甜的罐頭食品、汽水、酒等。

    癌癥發生的原因，雖然不是十分清楚，但與長期不正常刺激有關，這些包括抽煙、喝酒、吃檳榔、空氣污染、性生活衛生不好、長時間曝露在陽光、放射線、化學物質等致癌因素作用下。當中老年人的身體有異常癥狀時，一定要去除致癌的可能性，因癌癥是現今文明國家最重要的死因。

    以上就是引起男性健康疾病的因素以及幾點預防建議，希望嫩給男性朋友帶來一個健康的身軀。