性功能是男性朋友最關注的問題，但是很多不好的習慣會有損男性性功能，下面導醫網為您介紹有損男性性功能與有助男性性功能的飲食。

　　有損男性性功能的飲食習慣：

　　不愛喝水：雖然科學家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。

　　暴食：美國亞特蘭大的科學家發現，當男性暴食的時候，其精子的質量便會受到損害。

　　喜歡喝咖啡：咖啡也會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學家建議男性適量喝咖啡。

　　喜吃海鮮：海洋受到工業污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質汞。

　　抽煙、飲酒：研究表明，經常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍;慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。

　　燭光晚餐：蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，妨礙睪丸合成雄性激素及精子。快餐食物：快餐食物中含有很多大豆制品，長期大量攝入會顯現出一些雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。

　　食品包裝：德國生殖學家研究發現，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。它被普遍應用于玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭發噴霧劑、香皂、洗發液、食品罐頭內涂層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等數百種產品中。

　　有助男性性功能的食物：

　　A.木瓜 木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。

　　B.蓮子 取新鮮蓮子15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

　　C.荔枝 用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　D.葡萄 取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

　　E.獼猴桃 新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。

　　通過以上的介紹您應該了解了，您是否在損害您的性功能了吧，導醫網溫馨提示您為了您的健康請健康飲食。

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