早泄，男性性功能障礙的一種。導致早瀉的原因主要可以分為心理和生理兩大部分。隨著現在生活節奏的加快和工作壓力的增加，早泄患者人數日趨增多，目前臨床的早泄治療方法成為一項新的醫學空白。但是醫生分析發現，下面的4個方面是可以有效的緩解早泄的。

　　1、雙方從性心理上理解了這種由婚前性行為引發的性功能障礙成因之后，應有意識地從減少夫妻生活頻率入手，擺脫從前建立的不良性心理模式。

　　2、在新建性心理模式時，夫妻從做情人、做初戀情人開始，回顧愛情歷程，走訪戀愛之路。然后在安全、溫馨的家庭氛圍里雙方從頭開始，充分享受生活之美。

　　3、妻子特別要像戀愛時那樣精心打扮自己，充分調動和重新培養丈夫對自己的新鮮感。

　　4、以后的夫妻生活中，妻子要有意地與丈夫保持一種距離感，切不能“有求必應”，讓丈夫繼續強化新的性心理和性生理信號。

　　克服早泄自我鍛煉

　　早泄的原因是陰莖，尤其是龜頭部分不習慣受到刺激，過於敏感所造成的。治療方法為只要讓龜頭習慣刺激，感覺變得較為遲鈍即可。

　　最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予適度的強度才行。如此持續進行3個月之後，龜頭的皮膚將受到鍛煉，陰莖也會變得有力且持久。

　　進行射精的控制訓練。先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復3次左右。這種方法稱之為壓榨訓練(壓榨法)。剛開始進行時，多少都會失敗，但只要抓住竅門後，隨時皆可抑制想射精的沖動。

　　另外，有包莖的人因平時龜頭被包在包皮中，無法受到內褲等物的刺激，早泄是無可避免的，因此應先把包莖的問題處理好。如果是假性包莖的話，平常就應注意要讓龜頭露出來。

　　還有，在快要射精時，利用默背數學公式、歷史年號等方法也頗為有效的。

　　再提供一個辦法，就是對於敏感的陰莖，可以戴2個保險套來減少對陰莖的摩擦，還頗具效果的。戴保險套時，第1個必須徹底戴到底，第2個則戴到中間左右即可上場!如此一來，就可以維持久一點。當然，如果保險套要戴3、4個也可以，不過千萬別忘了觀察伴侶是否會沒感覺喔!

　　由於早泄問題來自於精神方面，精神緊張，以及龜頭不習慣受到刺激為早泄最大的原因，放輕松一點，千萬別自己認為不可能而放棄，只要經過訓練，男人都會變強的。而隨著經驗增加，這些問題即可慢慢克服。但是，克服早泄也是需要伴侶的協助，只要跟伴侶一起慢慢配合，2～3個月后即可克服，而女性也不可責備男性，否則可能會因狠毒的一句話造成惡性循環。

　　預防早泄，延長性交時間也該有個度，時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道干澀、身體疲勞等，對男子來說過分的“久戰”會導致前列腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現墜脹感，甚至誘發前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。