男士冬天吃冷食更健康,這你相信嗎?進入冬季后大部分都以進食熱食或性熱的食物來保暖養生,但是,在男士保健醫生的眼中,這是一種錯誤的觀念。有關醫生指出,其實,在嚴寒的冬季,如果能夠根據身體的情況適的當吃些“冷食”,不失為一種冬天的優質保健方法。
醫生解釋說,在寒冬的季節,對于腸胃健康的人來說,適當地吃些性冷食物和涼菜,喝些涼開水,不但對身體無害,反而會有益。冬天“上火”的現象很多,故民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,冬季吃冷食可保男士健康。冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚,住得暖,活動減少,可造成體內積熱不能適當散發,加上很多人的冬令飲食所含熱量較高,很容易產生胃肺火盛,甚至由此導致上呼吸道或胃腸疾患。因此,冬天不妨吃些性冷的食物,如蘿卜、蓮子等。
總之,冬季吃冷食可保男士健康,冬天想通過食物“保暖”,不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。維生素A能增強人體耐寒能力;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。因此,長春現代男科醫院的醫生表示,冬季適當增加胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C食物的攝入量也有助于“抗寒”。 |