導醫網為你介紹三種可以幫您預防一些前列腺疾病發生的菜：

　　1、西蘭花

　　前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，據統計每年全球有68萬人不幸患上前列腺癌，而其中有22萬人因此而死。

　　此前，一項針對前列腺癌的實驗表明吃西蘭花的病人體內會出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

　　這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。此外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　2、番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　3.菠菜

　　此外，男性還應該學習一下“大力水手”，多吃些菠菜。這是因為菠菜中含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。

　　導醫網提醒廣大男性朋友護“腺”非小事，一定不能疏忽大意。既然能通過這些簡單的食療方式來達到預防前列腺疾病的目的，那么，您試試又何妨呢。