近年來(lái)，男子不育的發(fā)病逐年增多，究其原因，與不良的生活習(xí)慣有關(guān)。專(zhuān)家指出，有些看似風(fēng)光、時(shí)尚的舒適生活，卻在無(wú)形中削弱著男子的生育能力，不能不引起人們的重視。下面我們就來(lái)了解一下。

　　1、洗桑拿：專(zhuān)家指出，桑拿浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。但是，由于男子睪丸生產(chǎn)精子的最合適的溫度是35.6-36.0℃，比正常體溫低1-1.5℃。經(jīng)常用很熱的水淋浴，或者在桑拿房呆的時(shí)間過(guò)久，會(huì)因陰囊受熱，使精子的產(chǎn)生減少，或者出現(xiàn)死精，因此未婚育的男子經(jīng)常洗桑拿會(huì)增加不育的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、燭光晚餐：專(zhuān)家介紹，據(jù)研究結(jié)果表明，青年情侶在燭光下進(jìn)餐，除了能享受到浪漫情懷外，還會(huì)遭受到鋁塵和汞蒸氣的危害，它們經(jīng)肺內(nèi)毛細(xì)管吸收入血，然后再沉積到男子的生殖系統(tǒng)，就會(huì)妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成。

　　3、久坐軟沙發(fā)：專(zhuān)家指出，人類(lèi)本來(lái)的坐姿，是以坐骨的兩個(gè)結(jié)節(jié)作為支撐點(diǎn)，這時(shí)陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發(fā)上時(shí)，原來(lái)的支點(diǎn)下沉，整個(gè)臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)填充物和表面用料就會(huì)包圍、壓迫陰囊，當(dāng)陰囊受到壓迫時(shí)，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管受阻，淤血嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，患者會(huì)出現(xiàn)睪丸下墜、沉重、下腹部鈍痛感等癥狀。精索靜脈曲張時(shí)，睪丸新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，也得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，這就會(huì)損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動(dòng)力，一旦缺乏，勢(shì)必導(dǎo)致男子性功能障礙和不育癥。

　　4、頻繁接觸電子霧：專(zhuān)家指出，所謂電子霧是指電子設(shè)備如移動(dòng)電話(huà)、空調(diào)機(jī)、電子計(jì)算機(jī)、電冰箱、彩色電視機(jī)、電熱毯等，在使用和操作過(guò)程中釋放出的不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波�？茖W(xué)家們觀察到，長(zhǎng)期在電子霧充斥的環(huán)境下工作或生活的男子，其睪丸內(nèi)生精細(xì)胞會(huì)發(fā)生嚴(yán)重異常，當(dāng)切斷電子霧的影響，三個(gè)月后就可看到生精細(xì)胞發(fā)生明顯變化，并有精子產(chǎn)生;脫離電子霧影響兩年后，其精子的質(zhì)量達(dá)到了正常生兒育女所要求的標(biāo)準(zhǔn)。……交通污染影響男性生育!警惕!男性不育的新殺手

　　據(jù)報(bào)道，近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)，人類(lèi)的精液質(zhì)量已有明顯下降，環(huán)境因素對(duì)人類(lèi)生殖的影響越來(lái)越受到人們的重視。盡管污染問(wèn)題、殺蟲(chóng)劑過(guò)度使用以及供水中的雌性激素都是影響精子質(zhì)量和數(shù)量的重要因素，但是醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為不良的生活習(xí)慣是占據(jù)主導(dǎo)的因素。

　　專(zhuān)家介紹說(shuō)，精子成長(zhǎng)只要四個(gè)月時(shí)間，良好的生活習(xí)慣可有立竿見(jiàn)影的效果，所以據(jù)此提出了以下建議：

　　戒煙：煙草中的有害物質(zhì)對(duì)精子有明顯的毒副作用，因此戒煙勢(shì)在必行。……孕育殺手，細(xì)數(shù)煙酒幾宗罪

　　多參加鍛煉：體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。研究表明，超重的男性更容易受到不育癥的困擾，身體過(guò)度的肥胖可導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，從而對(duì)精子的成長(zhǎng)帶來(lái)?yè)p害。

　　鍛煉要適中：劇烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎自行車(chē)等都會(huì)使睪丸的溫度升高，進(jìn)而對(duì)精子造成傷害。精子成長(zhǎng)需要一個(gè)涼爽的環(huán)境，經(jīng)常去桑拿房和蒸汽浴也是不可取的。騎自行車(chē)時(shí)，由于坐在車(chē)座時(shí)睪丸經(jīng)常受到撞擊和顛簸，所以建議穿有護(hù)墊的短褲騎車(chē)，并選擇有良好減震的自行車(chē)。