男科專家指出：前列腺增生這種疾病的患有，大多因為男性朋友們在日常生活中，不注意自身的生活習慣造成的，在日常生活中，對于前列腺增生這種疾病的預防，說簡單點就是養成一個良好的生活習慣，所以，在平時生活中，男性朋友們要是想不患有前列腺增生，就要養成以下這些生活習慣。

　　北京男性怎么預防前列腺增生

　　一、防止受寒：秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

　　二、避免久坐：經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

　　三、適量飲水：飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

　　四、絕對忌酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

　　五、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　六、不可憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，要做到有尿就排。