前列腺增生多發(fā)病與中老年男性朋友，前列腺增生的危害很大，男性如不注意預(yù)防，患上本病后會造成尿路不暢，引起排尿困難，產(chǎn)生很多的并發(fā)癥狀，嚴重影響了男性的生活質(zhì)量，關(guān)于前列腺增生預(yù)防措施有哪些?下面就由北京德勝門中醫(yī)院醫(yī)生來為大家作個介紹。

　　前列腺增生預(yù)防措施有哪些

　　保持清潔：前列腺增生的預(yù)防措施應(yīng)保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺增生的一個重要環(huán)節(jié)。

　　適度性生活：預(yù)防前列腺增生關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活的頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。

　　按摩保健：可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。

　　適量飲水：飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

　　少食辛辣刺激食物：少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　防止受寒：秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。