前列腺增生又叫前列腺肥大，是常見(jiàn)的男科疾病，如何有效的預(yù)防前列腺增生，專(zhuān)家表示：應(yīng)該多補(bǔ)充鋅元素、按摩保健、保持陰囊清潔等預(yù)防前列腺增生。
如何有效的預(yù)防前列腺增生一、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
如何有效的預(yù)防前列腺增生二、按摩保健
臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。肚臍的周?chē)袣夂！㈥P(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會(huì)陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。
如何有效的預(yù)防前列腺增生三、多補(bǔ)充鋅元素
前列腺增生是老年常見(jiàn)病。鋅的含量和前列腺有密切關(guān)系：鋅缺乏可使前列腺組織中銅鋅比值增高，銅可干擾有關(guān)雄性激素的代謝，主要使3α-3β-羥基類(lèi)固醇脫氫酶活性降低，是雙氫睪酮含量增高，導(dǎo)致前列腺組織異常增生。
前列腺是男性生殖系統(tǒng)中的重要器官，由它所產(chǎn)生的前列腺液，不僅是精液的重要組成部分，而且還具有營(yíng)養(yǎng)精子、促使卵子受精的作用。但是前列腺卻是令大多數(shù)男人頭疼的地方。經(jīng)臨床驗(yàn)證，男性55歲以后均有不同程度的前列腺增生。因此是男性不可忽視的常見(jiàn)病。 |
