疾病的發(fā)生發(fā)展都有一定是規(guī)律，比如在身體發(fā)育的青春期，生殖器官的疾病就易多發(fā)，尤其是男性，如果在每個(gè)不同時(shí)期不及時(shí)注意的話，很容易“惹禍上身”。在男人的一生當(dāng)中的各階段都易發(fā)什么疾病呢?怎么預(yù)防這些疾病發(fā)生呢?下面就一起來(lái)看一下吧。

　　1.青春期男性——防生殖疾病

　　青春期是男性睪丸生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，隱睪、睪丸扭轉(zhuǎn)等發(fā)病率較高。因此，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注男孩的生殖健康，盡量不給他們穿緊身牛仔褲，督促孩子運(yùn)動(dòng)。這樣，孩子才能在健康的環(huán)境保護(hù)下，更加快速成長(zhǎng)。

　　2.青年期男性——護(hù)前列腺病

　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，30歲左右男性，前列腺疾病發(fā)病率為30%。久坐、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等與之相關(guān)。郭軍說(shuō)，常見(jiàn)的前列腺炎等只是男人的“小感冒”，可早防早治。

　　專家建議，多喝水、多排尿，能減輕高濃度尿液對(duì)前列腺的刺激。另外，規(guī)律性生活、洗溫水澡、勞逸結(jié)合、減少心理壓力等有利前列腺健康，應(yīng)常做。

　　3.成熟期男性——防消化疾病

　　三四十歲的男性消化疾病高發(fā)，以慢性肝病(如酒精肝、脂肪肝等)、胃病(如消化不良、慢性胃炎等)、炎癥性腸病(如潰瘍性結(jié)腸炎等)更為常見(jiàn)，因此這個(gè)階段的男性更需注重消化道疾病的發(fā)生。

　　要知道不良生活習(xí)慣是誘發(fā)消化道疾病的注意因素。因此這個(gè)年齡段的男性要注意規(guī)律飲食，減少不必要的應(yīng)酬。

　　4.老年期男性——防三高糖尿病

　　動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓性心臟病的發(fā)病率會(huì)隨年齡增加，而發(fā)病率會(huì)隨之上升。美國(guó)心臟病研究委員會(huì)指出，四五十歲的男人常因吃肉過(guò)多導(dǎo)致三高及糖尿病。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)一半左右的中年男性飲食習(xí)慣差，往往早飯常不吃、午飯隨便吃、晚飯狠狠吃。

　　建議吃飯要細(xì)嚼慢咽，每次吃飯時(shí)間控制在40分鐘左右，增加蔬菜、豆類的攝入。堅(jiān)持三低飲食原則：低脂、低糖、低鹽飲食。將零食換成水果、堅(jiān)果;堅(jiān)持鍛煉，每周至少做2—3次步行、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng);戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。

　　另外，研究發(fā)現(xiàn)老年你那行同時(shí)也是心血管等突發(fā)性疾病的高發(fā)人群。因此，在日常預(yù)防上也應(yīng)多加注意，建議平時(shí)有時(shí)間可定期到醫(yī)院做一次全身體檢，為疾病的發(fā)生發(fā)展做準(zhǔn)備。