夢遺是一種難以用意志來控制的生理沖動。在睡眠時，人的自我控制能力很弱，當性器官發生勃起時，無須其他刺激就可以發生遺精。

　　正常發育的男孩子，進入青春期后就已具備了射精的能力，在此之后，射精能力逐漸趨于成熟，其中最常見的就是遺精。因遺精又常在睡眠中發生，大約與做夢時間相吻合，故又稱之為夢遺。夢遺是一種難以用意志來控制的生理沖動。在睡眠時，人的自我控制能力很弱，當性器官發生勃起時，無須其他刺激就可以發生遺精。此時，有的人會因感受到一種無法控制的沖動而醒過來，另有些人則仍然沉睡，直至清晨才發現自己遺精了。

　　從生理角度分析，男子的精液儲存多了而發生泄出現象，完全是正常的生理活動。可以說，百分之百的男子都有遺精現象。男子開始出現第一次遺精的年齡為12～14歲。進入青春期的男子，首次出現遺精時并非自知，更不懂得其緣由，往往在清晨因發現自己的內褲或被單被污染而感驚奇，甚至恐慌。有的人可能由于聽到不良言語或看了不良刊物，發生了夢遺，他們害怕這種事情被父母發覺后受到責罵，又怕受到旁人的嘲笑等，因而不敢主動向父母敘說，長時間隱藏在內心，造成早期的心理刺激。另一種情況是，父母發現后因缺乏生理知識而驚慌，視其為病態，甚至攜子就醫，也會給青年人的心理上留下創傷。鑒于這種情況，做父母的應首先要懂得一些生理知識，然后用正確的觀念告訴孩子一些必要的知識。當然，在適當的時候，也需要學校給予必要的教育。應讓青年人懂得，夢遺是男子正常生長過程中的生理現象，對身體不會造成損害;夢遺是無法用意識來控制的，也不必強迫抑制它。必須消除在青年人心理上所造成的羞恥感或犯罪感，才不致影響身心健康。消除心理上的影響特別重要，尤其是做父母的，發現夢遺的痕跡時，千萬不要有意無意地責備孩子。因為進入青春期的青年男子已存在對異性的敏感心理，一旦他感到這種秘密被人發現，會造成更為嚴重的心理憂郁。

　　正因如此，我們主張這種啟迪解釋的工作最好由父親來承擔。除了進行解釋，必要時還應指出一些注意事宜。例如，要正確理解自己身體的發育過程;注意勞逸結合，多參加些有益于身心健康的活動;睡眠時不要蓋太厚的被子，不要擠壓會陰部位等。這些均可減少夢遺的發生。青年人應正確對待自己，切忌自尋煩惱。誠然，每個人的心理狀態不同，有的人思想開朗，可能不會有過多的憂慮，而思想不甚開朗者，則會有較多的思想負擔，這就需要加強自理能力，同時也更需要別人的正確指導。