遺精是一個男人成熟的轉變，但是，有些男性不懂得生活調理，導致頻繁遺精造成身體空虛，最終影響男性發育。那么，男人頻繁遺精該怎么調理呢?

　　睡夢中遺精是排泄精液的一種常見方式，他更是男性性生理走向成熟的一種標志和普遍現象。精俗話說滿則自溢，—般情況下，未婚青春男性每月一次、每周一次或是偶爾每周兩三次是正常的，但長期的一周三至四次就不正常了，對其身心也有傷害的。

　　男性頻繁遺精要小心

　　遺精很正常，成年男性朋友都會有，但是頻繁遺精就不正常了，他除了一方面長時間的過度夢遺會消耗大量能量外，還會對男性婚后也會有影響，很可能導致男性發生早泄或陽痿。

　　另一方面過度夢遺對人的心理傷害也很大，它會使人心情緊張，焦慮不安、恐懼、自責，精力難以集中，精神恍惚。如不能及時調整，甚至會導致嚴重的心理問題。并且還可能出現惡性循環的現象，如因頻繁夢遺而過度緊張、焦慮和自責，引起性心理壓抑和性苦悶，而性心理壓抑反過來會加重夢遺，如此循環往復，使人難以自拔。

　　導致頻繁夢遺的生理因素有包皮過長、前列腺炎、尿道炎等。心理因素有長期過度的性幻想，使人的大腦中樞中的性中樞過度緊張，控制力下降，導致一有性欲望和沖動就會外遺。如果是強制壓抑的話，白天不滑精，晚上很可能在睡夢中外遺。

　　當一個成年男性出現頻頻不明原因的遺精現象時，千萬不要掉以輕心，一定要找出具體的原因，進行中、西醫的結合治療。如果心理因素導致的，則需進行積極的心理調治。

　　頻繁遺精的飲食禁忌：

　　適宜吃的食物：宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、濕熱內蘊者，宜吃清熱利濕的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。

　　不適宜吃的食物：忌辛辣香燥、溫熱助火的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。腎虛不固者，忌生冷滑利、性屬寒涼之物，如各種冷飲、田螺、柿子、綠豆等。