談到提高精子質量的方法，首先一定要養成良好的生活習慣，據研究表明，抽煙、酗酒的男性朋友大多數都不育，有多少男性朋友能重視到這一點?對自己要好一點，你過的再怎么好，可是身體不好，還怎么享受呢?

　　精子質量低也常被稱為弱精癥，該疾病危害了很多想要寶寶的家庭，讓家庭失去了多少快樂。那么提高精子質量的方法有哪些呢?下面具體列出。

　　1、蒸桑，蒸氣浴室等高溫蒸浴，可以直接傷害精子，使精子質量降低。

　　2、煙酒是生育的克星，研究表明，男性不孕癥大多少都是抽煙、酗酒。

　　3、多加鍛煉，增強抵抗力，讓體質更好，可以提高精子的質量。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

　　4、精神壓力過大也會對精子有影響，應學會放松心態。如散步、洗澡等，這樣可以增加精子的質量，增加生育的機會。

　　5、綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E等，有利于精子成長，要多吃。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子成長。

　　對于精子質量，弱精癥的治療，北京天倫不孕不育醫院合理應用抗生素有效消除相關炎癥，中西結合，標本兼治，徹底治療疾病，以防病情遷延不愈。北京天倫醫院以盡最大能力保護患者的生殖器官，保護患者的生育能力為前提，有效幫助患者解決疾病的困擾。