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										冬季養生粥大全，多吃無妨
									
                		
							
                
						
                
						
                
						
                
							
                
								
							
                
						
                
						
                
							
                
								日期：
									2010
									-
									12
									-
									02
									  作者：
									
									  來源：
									39健康
									  責編：
									李青青
									  閱讀次數：
									
							
                
						
                
						
                
							
                
								
							
                
						
                
						
						
                
							
                
								
							
                
						
                
						
                
							
                
								
                
										
                
											
										
                
									
                
									
                
										
                
											本文摘要：
												　　冬季是一個特別的季節，氣溫驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸干燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，并且
										
                
									
                
									
                
										
                
											
										
                
									
                		
							
                
						
                
						
                
							
                
								
							
                
						
                
						
                
							
                
								
                
									

                 
                

                　　生姜大棗粥
                

                　　鮮生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大棗2—4枚。將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食。
                

                　　 
                

                

                 
                

                　　胡蘿卜粥
                

                　　新鮮胡蘿卜50克，粳米200克。胡蘿卜切成小片，與粳米同煮。先用武火煮開，再用文火慢慢熬。它有健胃補脾、助消化作用。
                

                　　 
                

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									考前失眠中醫推薦11款養生粥安眠益智
									
							
                
							
							
                
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									七款養生粥可有效消除疲勞
									
							
                
							
							
                
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									秋冬養生粥
									
							
                
							
							
                
								 · 
									寒假養生粥 柴胡疏肝粥
									
							
                
							
						
                
						
                
							
                
								
							
                
						
                
						
                
							
                
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