得了骨關節(jié)炎需要注意什么？骨關節(jié)炎是由關節(jié)軟骨損傷引起的，主要原因是外傷。關節(jié)外傷后會出現(xiàn)退行性病變，導致骨關節(jié)炎。這種疾病經常發(fā)生在老年人中，隨著病程的繼續(xù)延長，癥狀會越來越嚴重�；剂诉@種骨科疾病，不僅要積極配合治療，還要做好護理。

　　得了骨關節(jié)炎需要注意什么？

　　1.超重的人應該減肥

　　如果超重的人患上了這種關節(jié)炎，就要注意減肥了，因為超重也會對關節(jié)造成更大的壓力，使病情加重。

　　2.好好休息

　　這種骨科疾病最明顯的表現(xiàn)就是疼痛，活動后會變得更加明顯。因此，患有這種疾病后，你應該適當休息，但不要長時間臥床，因為這將導致肌肉廢用性萎縮，最終導致活動受限。

　　3.少吃高熱量食物

　　患有這種關節(jié)炎，你應該盡量少吃高熱量的食物，如油膩的食物和高脂肪的食物。此外，不要吃肥肉、奶油或油炸食品。此外，我們應該戒煙戒酒。酒精和香煙中的有害物質會刺激關節(jié)處的血管，使疼痛的感覺越來越嚴重。

　　4.進行適當?shù)墓δ苠憻?

　　雖然患有這種骨科疾病后應該適當休息，但不能長時間不活動，應該進行必要的功能鍛煉。比如平躺的時候，可以把腿抬高來鍛煉。如果關節(jié)能承受，可以平躺，抬腿高做運動。

　　5.不要做對你身體不利的運動

　　患骨關節(jié)炎后盡量避免蹲著，盡量減少上下樓梯的頻率。另外，不要做長跑、爬山等更劇烈的運動。這些運動會給關節(jié)帶來更大的壓力，同時會磨損更嚴重，加重病情。

　　骨關節(jié)炎的飲食應該清淡，但同時要補充足夠的營養(yǎng)。多吃含有蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、蔬菜和水果，是一個很好的選擇。另外，患有這種骨科疾病后，不能隨意用藥，但要去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下合理用藥。這樣才不會因為亂用藥而耽誤病情，造成更嚴重的并發(fā)癥。另外，患有骨關節(jié)炎的患者，最好不要在寒冷潮濕的環(huán)境中長時間等待，這樣的環(huán)境會使病情加重。