秋季天氣干燥，容易脫發(fā)。你知道有什么好方法可以在這個(gè)季節(jié)防脫發(fā)嗎?下面我們就來介紹一下啤酒洗頭的方法。

　　首先需要說明，并不建議您頻繁地洗頭。因?yàn)檫@樣會(huì)讓皮脂分泌增多，造成發(fā)根松動(dòng)，引起脫發(fā)。秋季正常的洗頭次數(shù)應(yīng)控制在一周1次—2次。

　　我們建議您可以在生活中間斷性的在洗頭的水里面加一些啤酒，也可以加一些醋。不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的洗發(fā)水，盡量少用堿性大的香皂洗頭。在洗發(fā)后，用手指按摩頭皮，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，使頭發(fā)獲得更多的養(yǎng)料、氧氣、激素等，使頭發(fā)長(zhǎng)得健美。

　　除了洗頭以外，防脫發(fā)還需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等。在飲食上還可多吃些滋陰潤(rùn)肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B2，這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)等都有好處。

　　以上就是秋季防脫發(fā)的方法。