你感覺壓力大嗎?如果壓力過大，很容易對身體造成傷害。壓力過大的表現都有哪些呢?

　　1、牙齦疼痛出血

　　由于壓力太大會讓人體的免疫力下降，使口腔細菌增多，導致牙齦炎。建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時使用抗菌漱口液。

　　2、重度痛經

　　如果壓力太大出現在女性身上，痛經風險翻倍。建議月經到來前1~2天少量服用布洛芬等鎮痛抗炎藥緩解痛經。另外，針灸、熱敷也有助于緩解痛經和壓力。

　　3、易忘事

　　在車禍等突發事件的情況下，會讓心理壓力驟然增加，造成應激激素水平升高，暫時性抑制短期記憶。長期壓力大會改變大腦神經細胞結構，損害記憶。建議通過記事本、日歷等方式幫助記憶。

　　4、下巴疼痛

　　人緊張時會牙關緊咬或者睡覺磨牙。這會造成顎部肌肉過緊，下巴疼痛。常做張口訓練和深呼吸能緩解。

　　5、做怪夢

　　當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應尋求專業醫生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。

　　以上就是壓力過大的表現。