青少年睡眠不足會致近視
近視(Myopia)是指只看得見近處的物體，看遠方的物體則很模糊不清。近視分為兩種情況：屈光和軸性。屈光近視度數比較高，可能達到700度甚至更高，也叫做高度近視。
近幾年來，我國的眼科教授通系列科學實驗，從成果中發現中、低度近視眼與遺傳的聯系并不非常親近。其間，遺傳要素占30%左右，其他的70%為后天環境要素所造成的。一般來說，大多數近視眼發生于少年發育期。若是這時期的青少年減少睡覺時間，就會導致植物神經功能失調，身體各部位的發育不平衡。
因為眼睛的發育和視力調節主要受植物神經的支配，當植物神經出現功能紊亂時，眼內睫狀肌就會出現異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。目前，一些眼科專家認為，眼部植物神經，即交感和副交感神經的功能失調，是引起近視眼的病理基礎。眼科醫生的調查和統計資料證實，造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。因為眼睛實質上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。
相較于睡眠時間過短這個原因，長時間看電視，在陰暗的光線下看書也能導致植物神經功能紊亂，但它們的作用相對小些。所以，青少年要預防近視眼，充足的睡眠是最重要的。
用眼過度的人群中，中小學生是最為顯著的。預防近視眼，要從中小學抓起。每天要保證有8～9小時的睡眠時間;每天看電視時間不超過1.5小時;堅持用眼衛生;每天做1～2次眼睛保健操;合理飲食，開心生活，近視就不那么容易形成了。久久健康網祝您身體健康。 |
