豆腐俱有風(fēng)味獨特，制作工藝簡單食用方便的特點。有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，養(yǎng)生攝生、益壽延年的美食佳品。但是豆腐中含有石膏成分，經(jīng)常食用對身體健康有害!

　　醫(yī)學(xué)醫(yī)生還研究發(fā)現(xiàn)，豆制品中含有極多的蛋氨酸，這種蛋氨酸在酶的作用下，又轉(zhuǎn)化為半胱氨酸，它會損傷動脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，促使動脈硬化的形成。因此，習(xí)慣吃豆腐的老年人切不可天天吃，也不能一次吃得太多

　　通常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)，經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排到體外。人進(jìn)入老年后，腎臟排泄廢物的功能下降，在這種情況下，老年人大量吃豆腐，攝取過多的植物蛋白質(zhì)，就勢必使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，就會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，反而會促使腎功能衰退。

　　豆腐是富有營養(yǎng)的保健佳品，但是不能天天吃，也不能一次吃得過量，尤其是老年人，更需要注意。