氣滯血瘀指的是人身體內(nèi)某一部位的氣運(yùn)行不順，產(chǎn)生阻滯的病理。臨床表現(xiàn)主要是局部出現(xiàn)脹滿或疼痛的癥狀。氣滯久則可引起血瘀，形成氣滯血瘀，使局部的疼痛加劇(刺痛拒按)，甚則結(jié)成腫塊或腐損肌肉。

　　一、氣滯血瘀的形成原因

　　氣滯血瘀體質(zhì)的形成有一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，與情緒、飲食、年齡、環(huán)境、疾病等諸多因素有關(guān)。例如：

　　(1)情緒抑郁、緊張，性格內(nèi)向，有不順心的事都埋在心里，郁結(jié)日久，影響氣血運(yùn)行;

　　(2)嗜食油膩、甜食，血脂過(guò)高，或飲食過(guò)咸，或飲水不足，均能使血液過(guò)分黏稠，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢;

　　(3)氣虛、陽(yáng)虛體質(zhì)，推動(dòng)功能減退，導(dǎo)致氣血運(yùn)行遲緩或瘀積;

　　(4)生活環(huán)境寒冷，血管長(zhǎng)期痙攣，血行遲緩或凝滯于微血管;

　　(5)缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運(yùn)行遲緩;

　　(6)近代研究發(fā)現(xiàn)，各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或病理產(chǎn)物停積于局部，影響氣血運(yùn)行。

　　二、氣滯血瘀的發(fā)病傾向

　　氣滯血瘀體質(zhì)的發(fā)病傾向，大多具有明顯的"不通暢"特征。例如：頑固性頭痛、抑郁癥、腦梗塞、心肌梗塞、膽囊炎、腸功能紊亂、乳腺小葉增生、痛經(jīng)、子宮肌瘤、惡性腫瘤等。

　　古今醫(yī)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期醫(yī)療實(shí)踐，提出"氣滯血瘀，百病叢生"的觀點(diǎn)，是有實(shí)踐基礎(chǔ)的。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，微循環(huán)瘀阻，是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有"久病必有瘀"的說(shuō)法。

　　三、氣滯血瘀的癥狀

　　偏重于氣滯：胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，性格內(nèi)向，憂郁寡歡，心胸狹窄，情緒波動(dòng)時(shí)易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等

　　偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮膚青紫斑或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊，面部色素沉著，眼圈黑，黃褐斑、女性痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗夾有血塊，或閉經(jīng)，舌紫暗或有青紫斑點(diǎn)，舌下靜脈郁血，脈澀等。

　　實(shí)驗(yàn)檢查參考：微血管扭曲、淤阻、局部組織缺血或出血，血粘度增高，靜脈壓力增高，局部有充血、出血、水腫、粘連等變化，B超、X線等影象檢查，局部密度增高，機(jī)體免疫功能下降等。

　　1、覺(jué)得說(shuō)話有氣無(wú)力或中氣不足，經(jīng)常覺(jué)得疲累、不想說(shuō)話;

　　2、臉色蒼白或比較黯淡;

　　3、經(jīng)常性心悸、胸悶，或陣發(fā)心胸疼痛，唇暗，舌有紫氣;

　　4、出現(xiàn)脅肋刺痛、黃疸、納差、腹脹等癥狀;

　　5、肢體容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或發(fā)熱;

　　6、女性經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹脹痛，拒按。經(jīng)量少或行而不暢，逐漸增多，經(jīng)色紫黯有血塊，血塊排出后則痛感減少或消失，伴有經(jīng)前胸肋脹痛;

　　7、男性少腹、會(huì)陰、睪丸墜脹不適，或有血尿，血精。舌質(zhì)紫或有瘀點(diǎn);

　　8、舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，脈沉細(xì)。

　　氣滯血瘀型痛經(jīng)癥狀：

　　中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見(jiàn)有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等癥。不同類型不同表現(xiàn)，那么氣滯血瘀型痛經(jīng)癥狀有哪些?氣滯血瘀型痛經(jīng)常會(huì)伴有經(jīng)前或經(jīng)期下腹脹痛，拒按，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛減輕，月經(jīng)干凈后疼痛消失，伴胸脅、乳房脹痛，痛甚伴惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。舌質(zhì)紫暗，有瘀點(diǎn)瘀班，苔薄白，脈弦或弦滑等癥狀。

　　四、氣滯血瘀如何診斷

　　氣滯血瘀證，是氣機(jī)郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的征候，多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。

　　主要臨床表現(xiàn)：胸脅脹問(wèn)，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，刺痛拒按，婦女可見(jiàn)月經(jīng)閉止，或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，舌質(zhì)紫暗或見(jiàn)瘀斑，脈澀。

　　氣滯血瘀證，是氣機(jī)郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的征候，多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。

　　病機(jī)分析：本證以情志不舒，同時(shí)伴有胸脅脹問(wèn)、刺痛，女子月經(jīng)不調(diào)為診斷要點(diǎn)。肝主疏泄而藏血，具有條達(dá)氣機(jī)，調(diào)節(jié)情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯，疏泄失職，故情緒抑郁或急躁，胸脅脹問(wèn)，走竄疼痛;氣為血帥，肝郁氣滯，日久不解，必致瘀血內(nèi)停，故漸成脅下痞塊，刺痛拒按;肝主藏血，為婦女經(jīng)血之源，肝血瘀滯，瘀血停滯，積于血海，阻礙經(jīng)血下行，經(jīng)血不暢則致經(jīng)閉、痛經(jīng)。舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈澀，均為瘀血內(nèi)停之癥。

　　五、氣滯血瘀的食療方案：

　　1、川芎煮雞蛋：

　　組方：雞蛋兩個(gè)，川芎9克，黃酒適量。

　　制法：鍋置火上，加水300毫升，放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟后取出去殼，復(fù)置湯藥內(nèi)，再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋。

　　用法：吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程，每于行經(jīng)前3天開(kāi)始服。

　　2、黑豆紅花飲：

　　組方：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。

　　制法：將黑豆揀去雜質(zhì)。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。

　　用法：每日服兩次，每次服一杯(約10～20毫升)。

　　3、桃仁桂魚(yú)

　　組方： 桃仁6克，澤瀉10克，桂魚(yú)100克。

　　制法： 桂魚(yú)去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等　　佐料，一同燉熟。

　　功效： 活血化瘀，除濕通竅。

　　用法： 食魚(yú)喝湯。

　　4、刀豆殼散

　　配方： 老刀豆殼適量。

　　制法： 將老刀豆殼焙干研末。

　　功效： 和中下氣，活血散瘀。

　　用法： 每次10克，用黃酒調(diào)服，可連用5日。

　　5、山楂紅糖湯

　　原料：山楂10枚、紅糖適量。

　　做法：山楂騎洗干凈，去核后攪碎，放入鍋中，加入適量清水，煮約20 分鐘后，放入適量紅糖即可。

　　五色果蔬養(yǎng)顏經(jīng)：山楂、紅糖均是補(bǔ)血之物，利于活血化淤，有細(xì)致肌膚的作用。

　　六、氣滯血瘀體質(zhì)的生活調(diào)養(yǎng)

　　研究發(fā)現(xiàn)，人體長(zhǎng)期處于氣滯血瘀狀態(tài)，組織缺血，細(xì)胞處于“饑餓”狀態(tài)，會(huì)加快衰老。因此，對(duì)氣滯血瘀體質(zhì)而言，行氣活血有預(yù)防衰老的功效。

　　在生活上，應(yīng)保持愉快的情緒，有助于改善氣血運(yùn)行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對(duì)氣血運(yùn)行的影響。

　　堅(jiān)持體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量因人而異。每次運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)達(dá)到微微出汗的程度。

　　體內(nèi)的水分通過(guò)呼吸、皮膚蒸發(fā)和大小便排出。如不及時(shí)補(bǔ)充水分，可使血液中水分減少，導(dǎo)致血粘度增高，血行緩慢。所以，氣滯血瘀體質(zhì)平時(shí)宜多飲水，每天攝入量不低于2000毫升約8杯水)。

　　老年人因元?dú)獾耐苿?dòng)功能減退，容易導(dǎo)致氣滯血瘀。宜堅(jiān)持“快步走”運(yùn)動(dòng)。據(jù)測(cè)試，“快步走”時(shí)所吸入的氧氣，是人體安靜狀態(tài)下的8倍，能大大改善“血瘀”狀態(tài)。

　　“寒則氣滯”、“寒則血凝”，氣滯血瘀體質(zhì)除衣被保暖外，在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過(guò)久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫，室溫也不宜過(guò)低，一般宜保持在25～26度左右。每天用熱水泡浴，有利于改善全身氣血運(yùn)行，如能定期進(jìn)行藥浴、按摩，則效果更好。

　　泡腳小貼士：

　　氣血不通暢，在冬天里容易有手足冰冷的癥狀，特別是女性，睡覺(jué)之前，令人特別難受。下面有一個(gè)小方法，可以改善這樣的癥狀：

　　黃芪10克 當(dāng)歸10克 葛根10克 川椒5克 紅花5克 以紗布將所有材料包起來(lái)并扎緊，加適量水浸泡20分鐘后再燒開(kāi)，煮10分鐘后倒入盆中調(diào)到適當(dāng)溫度，每天泡上10分鐘就可以了。

　　這道配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡，讓血液循壞更好，漸漸改善冰冷的痛苦。

　　醫(yī)生提醒：

　　很多氣血不通暢的女性，都是由于生活方式或者飲食習(xí)慣等引起，在此，對(duì)于有氣滯血瘀癥狀的女性，提出幾點(diǎn)經(jīng)期調(diào)養(yǎng)措施：

　　(1)每個(gè)月那幾天是千萬(wàn)不能受涼的，淋雨，坐草地，涼水洗腳，甚至頭三天洗頭發(fā)都不能。因?yàn)槔涞拇碳��?huì)使子宮血管收縮，造成血量過(guò)少，甚至停經(jīng)。

　　(2)心情一定要好，不要太勞累，也不能太緊張。

　　(3)晚上要早點(diǎn)休息，不要?jiǎng)×?a href='http://healthplan.www.sr88.cn/' target=_blank>運(yùn)動(dòng)，也最好不要提太重的東西。

　　(4)不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性的食物。

　　(5)喝紅糖水，可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的鐵質(zhì)。

　　(6)經(jīng)期，經(jīng)后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充很關(guān)鍵。

　　(7)如果這一次有痛經(jīng)的現(xiàn)象，那在下次來(lái)前的七天就要準(zhǔn)備吃一些當(dāng)歸，大棗，阿膠，等調(diào)理氣血的食物。