熬夜后身體不適的調(diào)理方法

　　中醫(yī)養(yǎng)生告訴我們，夜里是人們長氣血的時間，對人體健康極為重要。經(jīng)絡(luò)上講晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是膽經(jīng)和肝經(jīng)流注的時間，此時肝經(jīng)、膽經(jīng)氣血最旺。

　　但這些氣血是人體用來進(jìn)行重要代謝工作的，如果挪為他用(如過多地供應(yīng)給大腦、四肢或腸胃)，人體推陳出新的工作就無法正常完成，體內(nèi)陳舊的廢物不能及時排出，新鮮的氣血也無法順利生成，必然造成身體出現(xiàn)許多不適。

　　肝開竅于目，夜里看電視、電腦最耗肝血，白天很有可能兩目酸澀、脾氣暴躁。如果再吃點(diǎn)夜宵，喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)啤酒，把供應(yīng)給肝的氣血搶到胃來消化食物，肝就更加氣血不足，而胃也因?yàn)樵诓辉摴ぷ鞯臅r候工作，變得疲憊不堪。

　　有的時候，為了趕一件工作，為了學(xué)習(xí)、考試，常常不得不熬夜到很晚。這里提供一些熬夜后的補(bǔ)救方法，雖然能做為一時的救急而用，但是并不能彌補(bǔ)長期熬夜所帶來的身體損傷。

　　【熬夜后調(diào)理方法】

　　1、如果眼睛酸澀難以睜開，服用石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸都可以。

　　2、如果心煩燥熱、晚上睡不著覺，服一粒牛黃清心丸。

　　3、如果心慌氣短、入睡困難，服一瓶蓋柏子養(yǎng)心丸。

　　4、如果氣血虛虧、面色蒼白、胃寒怕冷，夜里服十全大補(bǔ)丸、桂附地黃丸。

　　5、如果大便無力、心慌氣短，服柏子養(yǎng)心丸、補(bǔ)中益氣丸。

　　6、如果早晨起來覺得體倦無力、口干咽燥，服人參生脈飲，或者經(jīng)常含服些質(zhì)地好的西洋參。

　　7、如果是要喝冰鎮(zhèn)啤酒，那么最好和大棗一起吃。

　　8、如果怕熱口渴、并且沒有厚膩舌苔，那么晚上服用六味地黃丸。

　　9、如果同時又吃了肉食，那么請服保和丸，白天再經(jīng)常吃些參苓白術(shù)丸，更為妥當(dāng)。

　　溫馨提示：要想從根本上解決熬夜后帶來的身體不適，最應(yīng)該做的還是少熬夜呀!