女性夏季養生茶有哪些 推薦五款夏季養生茶

　　夏季到了，天氣炎熱，中醫養生有妙招，女性夏季多喝花草茶讓你的身體健健康康。當然花花草草溫柔而有藥性，飲用花 草茶先摸清功效，不同的鮮花和植物有不同的功效，各種不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容護膚、排毒清腸、減肥去脂等等。各位愛美的女性朋友跟著養生健康網一起來為你制作獨特的養生花茶吧!

　　一、膚色暗沉，黯淡無光

　　女人的皮膚，除了做足表面功夫之外，以內養外還是必不可少的。現在工作和生活壓力越來越大，而且隨著年齡變大，有些營養成分跟不上就造成體質不好從而直接導致皮膚問題。

　　女性夏季養生茶：亮膚茶

　　配方：當歸3g、炒白芍3g、西洋參1g等;

　　用法：直接用沸水沖泡;

　　功效：當歸有補血活血，潤腸通便的功能，白芍也有同樣的功效，西洋參則有補氣養陰，清熱生津的功能，這個配方能夠以內養外，從根本上逐步改善皮膚暗沉的狀況。

　　二、身體消瘦，容易過敏

　　手心腳心常常會發熱，身體消瘦，夜間很容易出汗，春夏季節容易過敏，眼睛、鼻子、嘴巴常會覺得干燥，這說明你的身體有些陰虛。這類人群最好通過滋陰的方法來改善這種狀況。

　　女性夏季養生茶：麥冬茶

　　配方：麥冬20粒、知母3g、黃柏3g;

　　用法：直接用沸水沖泡;

　　功效：麥冬是清補的藥物，滋陰的效果比當歸會慢一些，但是不會上火。知母和黃柏除了補陰功能以外，還有清虛熱的作用，這三種藥材配在一起，能夠很好地起到滋陰的作用，改善虛熱的體質。

　　三、梅雨季節當濕度高于65%時

　　每年的梅雨季節都是一段難熬的時間，天氣悶熱，雨水不斷，整個人都有種發霉的感覺。濕熱之氣會隨著呼吸進入人的體內，但是空氣的濕度已經相當大了，這直接導致汗液排不出來，體內濕熱郁結，脾胃被擁堵，感覺不舒服也是自然而然的。

　　女性夏季養生茶：荷葉飲

　　配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g;

　　用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用;

　　功效：荷葉有清暑利濕的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，天氣熱的時候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開胃。

　　四、體態豐盈，贅肉增多

　　天氣一熱，大多數女孩子都會冒出一個念頭，要減肥了。節食、運動都太難堅持了，還是喝點健康的減肥茶吧，一來能夠起到減肥的作用，二來對身體還有好處，一舉兩得。

　　女性夏季養生茶：減脂茶

　　配方：炒麥芽7.5g、山楂7.5g;

　　用法：用沸水沖泡，泡淡為止;

　　功效：炒麥芽開胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。

　　五、炎炎夏日當氣溫高于37℃時

　　夏季，炎炎烈日，面對酷暑，人難免會有不舒服的感覺。輕者覺得氣短胸悶，體虛乏力，重者則會中暑。所以，到了夏季常常有消暑的說法，吃的，喝的，最好都帶有解暑的功效，這樣面對夏季，身體會變得自信很多。

　　女性夏季養生茶：山楂金銀菊茶

　　配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g;

　　用法：沸水沖泡、泡淡為止;

　　功效：金銀花清熱解毒，涼散風熱，菊花有散風清熱，平肝明目的作用，用于風熱感冒、頭痛眩暈等，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯。

　　注意：

　　首先、看起來溫柔無比的花花草草，都是有藥性的，所以才會有各種各樣的功效。比如玫瑰花，有活血、養顏美容的功效;菊花有清熱解毒，改善眼睛疼痛的 功效;薄荷開胃、助消化、可緩和胃痛及頭痛并且能促進新陳代謝。所以，應該根據不同時節和不同體質來選用，不能隨意搭配飲用。比如，玫瑰花有活血的功能， 所以孕婦忌用。

　　其次、一般，飲用花草茶的大多是女性或者老年人。傳統中醫的說法，所有花類均屬寒性。而女性屬陰，體質比較偏寒，所以女性飲用花草茶，可以適當加入一些熱 性的成分，以便平衡藥性，增進功效。比如：喝菊花可加點枸杞;喝桂花可加點甘草……需要記住的一點是，任何一種花草茶都不要長期大量地飲用，否則容易引起 體虛、過敏、咳嗽等癥狀。