在亞健康領域內，對快速變胖、猝死、突然變矮、英年早逝4種現象要特別關注。

醫生介紹，出現以上4種現象的人發病前都處于亞健康狀態。造成亞健康的因素很多，主要有以下幾種：一是人的身體素質所決定，體內過早出現老化現象，表現出體力不足、身體免疫功能降低。二是身體的周期變化帶來的亞健康癥狀，女性在月經來潮前的煩燥不安，不計后果的激動等，男性則在遇到挫折、工作不順利時所表現的力不從心狀態。三是由于過度勞累造成的精力、體力透支，面對工作無力應對、無力抗爭，精神疲憊所表現的消極悲觀等。四是早晨起床頭暈目眩，需靜坐幾分鐘后才能行走，眼睛容易疲勞、干澀，頸肩不適，出現頭暈、頭痛、惡心等不適癥狀。