說到腎虛，大家可能會(huì)下意識(shí)地聯(lián)想到性功能或者衰老等問題。事實(shí)上，它們并不能和腎虛畫等號(hào)。愛美網(wǎng)健康為你說一說關(guān)于腎虛那些不一樣的事。

　　腎虛指的是一種程度，身體某個(gè)地方虛到一個(gè)很深的程度，那個(gè)地方就叫“腎虛”，也就是說，腎虛這個(gè)概念其實(shí)和腎沒有關(guān)系，任何地方、任何部位都有可能單獨(dú)出現(xiàn)腎虛。腎虛不一定跟年齡有關(guān)，主要是跟身體耗竭的程度有關(guān)。

　　比如一個(gè)人腰也不酸，也沒有大家講的狹義上的腎虛感覺，但是這個(gè)人非常衰弱，病非常重的時(shí)候，中醫(yī)就會(huì)稱他為腎虛。

　　就全身來說，一個(gè)人虛到根本的時(shí)候，可能也會(huì)跟性功能有一定關(guān)系。因?yàn)樾允侨梭w比較基本的功能，一般情況下，如果虛到比較深的程度，性功能就會(huì)虛。

　　癌變實(shí)際上就是衰老的過程，可以是局部的，也可以是全身的衰老。衰老的本質(zhì)就是虛，因此，補(bǔ)腎在某些程度上可以防止癌變。

　　如果人體不斷有炎癥，炎癥以后壞死，壞死以后別的干細(xì)胞又分裂、增生來補(bǔ)償。時(shí)間長(zhǎng)了，能量耗竭，催熟不了這些細(xì)胞，就會(huì)出現(xiàn)“幼稚狀態(tài)”，幼稚到極點(diǎn)就是癌細(xì)胞。如果在癌變之前，趕緊把它“堵住”，提前介入補(bǔ)腎，就有可能起到防癌的作用。

　　一旦身體某些地方出現(xiàn)比較持久、穩(wěn)定的癌前狀態(tài)或幼稚狀態(tài)，就應(yīng)該針對(duì)這個(gè)地方補(bǔ)腎，不能等到全身表現(xiàn)出腰酸腿軟、頭發(fā)白了、牙齒松了才開始補(bǔ)。如果患有一些慢性的消耗性疾病，即使沒有發(fā)現(xiàn)太虛的地方，也應(yīng)該補(bǔ)。

　　身體的功能降到很深的程度，身體的能量代謝也會(huì)下降，表現(xiàn)為體溫下降或者調(diào)溫功能不夠，這個(gè)時(shí)候就是陽(yáng)虛。如果身體虛到一定程度，功能下降了，但能量代謝不下降或者反而升高，就叫陰虛，或者說陰虛加火旺。

　　相比較而言，陰虛更加嚴(yán)重。通俗點(diǎn)講就是，陽(yáng)虛時(shí)功能代謝都降低，等于是“燈油”和“火苗”全調(diào)低了;陰虛就相當(dāng)于“燈油”少了，“火苗”反而更大，燒得就越快。

　　陰虛上火有一種癥狀是口臭。這是因?yàn)椋�身體把蛋白質(zhì)都分解變成能量，但是分解沒有完全，就發(fā)出臭味。這說明陰虛時(shí)，特別是陰虛火旺的情況下，身體的脂肪和蛋白質(zhì)在分解，這樣身體就會(huì)虛得更快。

　　另外，身體(軀干部分)可以分成上下兩個(gè)部分。正常來說，兩部分基本上是統(tǒng)一的，下半身要支持上半身。但如果身體虛到很低的程度，上下就會(huì)分離，上面表現(xiàn)為上火，下面表現(xiàn)為拉肚子，這比手腳冰涼更嚴(yán)重。

　　冬季補(bǔ)腎的5個(gè)健康貼士：

　　1、注意保暖

　　保暖是冬季里尤為重要的一點(diǎn)，保暖不僅能抵御寒氣進(jìn)入，幫助預(yù)防感冒。還能有效緩解女性痛經(jīng)的癥狀，保腎養(yǎng)腎的效果。

　　2、多吃補(bǔ)腎食物

　　生活中很多食物都能夠幫助起到益氣補(bǔ)腎的作用，可以多吃一些韭菜、生蠔、蜂蜜、山藥等益腎食物，因此冬季飲食中應(yīng)注意多食用一些對(duì)身體有益處的食物。

　　3、冷水洗臉

　　大家都知道冷水洗臉能起美膚的效果。冷水洗臉能幫助提神醒腦，還可促進(jìn)面部血液循環(huán)，幫助增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，起到刺激血液循環(huán)，幫助保健養(yǎng)生。

　　4、溫水漱口刷牙

　　冬天用溫水刷牙和漱口，才能進(jìn)行正常的新陳代謝，保護(hù)好牙齒就是保護(hù)好腎。中醫(yī)認(rèn)為牙齒不好，說明腎已經(jīng)虛虧了。

　　5、睡前泡泡腳

　　中醫(yī)養(yǎng)生保健，最受推崇的就是泡腳，泡腳能幫助促進(jìn)血液循環(huán)，緩解失眠。還能幫助強(qiáng)身補(bǔ)腎、起到通便的效果。最佳泡腳時(shí)間：晚上9點(diǎn)。