心血管病的可控危險因素：重慶市中山醫院心血管外科嚴宇

　　1、高血壓：在這些危險因素中，高血壓首當其沖。它不僅是心血管疾病的重要危險因素，也是腦卒中、腎病等的危險因素。

　　2、吸煙和飲酒：煙草使用對心血管疾病的影響包括增加冠心病（心絞痛、心肌梗死和猝死）、腦血管病和外周動脈硬化等。

　　3、高膽固醇血癥：對人們健康危害較大的是動脈粥樣硬化，其中又以因冠狀動脈硬化導致的心絞痛和心肌梗死為多。高膽固醇血癥是產生動脈粥樣硬化的“溫床”。

　　4、 糖尿病：糖尿病是一種終身疾病，不可能完全治愈，因此，一旦控制不好會給人體各個臟器帶來病變，大血管的并發癥表現為動脈硬化、冠心病、心肌病、腦中風等。

　　5、 缺乏身體運動：人如果沒有足夠的運動，吃進去的食物所轉化的能量無法消耗，就會變成脂肪儲存下來。然后，體重指數越大，血壓越高，血糖、血脂均明顯升高。

　　6、肥胖：肥胖是多種疾病的罪魁禍首。肥胖還增加了糖尿病、高血壓、脂質異常、缺血性心臟病、腦血管疾病、膽石癥、骨關節病、多囊卵巢綜合征以及癌癥的發生機率。

　　7、膳食結構不合理：脂肪提供的能量增加，蔬菜和水果攝入不足。膳食結構的不合理不僅會直接影響心血管健康，“忌口”在心血管疾病的防治中也至關重要。

　　8、心理壓力過大:工作等壓力過大。