1、 為了懶床，多爬幾分鐘，上班路上買個早餐，在公交或路上，狼吞虎咽幾分鐘搞定，該牙干的活全讓胃干了;

　　2、 路邊快餐店的一次性碗筷、炒菜的劣質油;

　　3、 不論冷、熱，想喝就喝，想玩就玩，今朝有酒今朝醉;

　　4、 兒歌里的便前飯后要洗手，當耳邊風;

　　5、 吃完飯，床上一躺;

　　6、 忽略每年一次的健康體檢;

　　一句話：餓了才吃、渴了才喝、累了才歇、急了才排、困了才睡、病了才治、胖了才減!嗚呼：花錢買最受，早知今日悔不當初，好習慣占不了幾分鐘，忽略小細節卻可釀成大危害。

　　為了我們的健康，點滴做起，每天讓自己進步一點點，讓進步成為習慣，讓習慣成為修養，讓修養保障我們的健康!