子宮是女性孕育后代、調節內分泌的重要器官，對女性的健康影響極大，子宮最怕的就是寒，子宮一寒百病生。但現代生活中不少女性由于不規律的飲食習慣，導致子宮寒氣增加，影響子宮毒素不能正常代謝，就出現宮寒的癥狀。因此，做好子宮的保暖工作對于女性朋友而言至關重要。那么，宮寒的女人該如何保養子宮呢？最好的方法是飲食調理。



	





	夏季是預防和治療宮寒的最佳季節，今天小編就給大家介紹幾種暖宮驅寒的小食材，大家不妨一試。



	1、紅棗



	紅棗性溫味甘，含有大量的鐵元素，能有效補充人體缺失的血紅蛋白，通常用于補血補需。對于女性來說，月經后食用，有助于補充體內流失血液。紅棗除了當零食吃外，還可以用于泡茶，有助于補中益氣，養血安神，加快機體復原，讓你的氣色更好，血足了身體自然就暖起來了。



	





	





	2、羊肉



	羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒。宮寒的姐妹們每天早晚各一碗羊肉湯，能幫助驅寒暖胃。



	





	





	





	3、黑枸杞



	黑枸杞是女性天然的護膚品，很多女性喜歡用黑枸杞泡水喝，堅持下來能夠滋潤皮膚，祛斑減皺，起到美容養顏的功效。黑枸杞含有豐富的花青素，能夠促進子宮毒素的排出，促進雌激素的分泌，緩解痛經，暖宮又驅寒！



	





	





	4、牛油果



	牛油果具有平衡女人體內雌激素及減掉臨產發生的剩余體重，然后到達防治宮頸癌的呈現，簡單點來說，它具有護宮的效果。本來女人子宮呈現異常與體內雌激素的不平衡有直接的聯系，只需調理體內雌激素，子宮也就會變得更健康。



	





	





	5、花椒



	花椒作為飯桌上常見的調味劑，它含有一股刺鼻的氣味，具有滋陰，暖宮驅寒等功效。對于長期痛經的女性，適當吃一些花椒，能夠緩解痛經，祛除宮寒，促進卵巢的新陳代謝，還能滋潤皮膚。



	





	





	6、當歸



	當歸自古來說是女性的養生圣品。它能補血活血、調經止痛、潤腸通便，常用來治療痛經、月經不調等等，當歸切成薄片，用5克煮水當茶飲，或是在煲雞湯時加些進去，可以改善宮寒，溫煦子宮。



	





	





	7、紅糖姜茶



	取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，有效驅除宮寒，可讓經血流暢，改善痛經，又能助孕，對于虛寒體質來講，真心有很大的幫助，還能預防婦科疾病！



	





	





	8、肉蓯蓉



	肉蓯蓉性溫，味甘，具有溫補腎陽、暖宮，養血潤燥、悅色延年等功效。調理女性宮寒，月經 不調，手腳冰涼等。肉蓯蓉藥食 兩用，長期食用可增加體力、增強免疫力以及抗疲勞，抗衰老，預防婦科病等作用。