發熱時蓋上被子捂一捂，多出點汗退燒快。”在很多人看來，這是很常見的降溫方法，實際上卻是一個很大的誤區。尤其在高熱吃了撲熱息痛等退燒藥后，過度捂汗不但不利于散熱，反而會使體溫在短時間內升得更高，還可能造成脫水。

　　發熱服藥后，不但不能用被子捂汗，還要把衣服解開，寬松些，增加體表與空氣接觸的面積，有利于汗液蒸發。在沒有冷風直吹的情況下，松開衣服也是一種很好的降溫方法。另外，用退熱藥的同時最好結合物理降溫，溫水泡浴是個好方法，水溫以低于體溫1℃—2℃為宜，每次泡20分鐘左右，還可以用溫水擦浴全身皮膚，在頸部、腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些，促進散熱。