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										情侶雙雙瘦身操
									
                		
							
                
						
                
						
                
						
                
							
                
								
							
                
						
                
						
                
							
                
								日期：
									2009
									-
									01
									-
									31
									  作者：
									
									  來源：
									愛美麗
									  責編：
									Joymin
									  閱讀次數：
									
							
                
						
                
						
                
							
                
								
							
                
						
                
						
						
                
							
                
								
							
                
						
                
						
                
							
                
								
                
										
                
											
										
                
									
                
									
                
										
                
											本文摘要：
												
										
                
									
                
									
                
										
                
											
										
                
									
                		
							
                
						
                
						
                
							
                
								
							
                
						
                
						
                
							
                
								
                
									
                

                

                　　雙腿放下后，慢慢盤腿而坐，彼此雙手緊握，向后抵靠身體，感覺大腿后側肌肉收緊。
                

                　　tips： 
                

                　　1.一次把整組動作重復做最少5次，這組動作難度稍大，故一定注意兩人的配合，不要勉強。
                　　2.彼此雙手拉緊是成功的小秘密噢!
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