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堅持四步健美操教你如何減背

日期： 2009 - 01 - 21 作者：來源：健康生活網(wǎng) 責(zé)編：中國導(dǎo)醫(yī) hzy 閱讀次數(shù)：

本文摘要：

<a href='http://ycxd.www.sr88.cn/' target=_blank>健身</a>美背操

雙腳跟踩地，上身姿態(tài)維持不變，眼睛朝上看著雙手手掌方向，重心慢慢往后，傾斜到背部肌肉可忍受的最大限度時停住，維持十秒。

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