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                熬夜族的美食方案


                日期: 2008 - 06 - 17   作者:   來源: 雅虎   責編: 中國導醫 zl   閱讀次數:
                本文摘要: 當你在熬夜時可以補充下列的食品。

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                  拒絕偽提神食品 

                  1、咖啡——咖啡因雖然提神,卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B族,缺乏維生素B群的人本來就比較容易累,更可能形成惡性循環。此外,夜晚空腹喝含咖啡因的飲料,會對胃腸黏膜造成刺激,引起腹痛。

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