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冬季養生，運動，冬季飲食

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冬季抗寒防病五點搞定

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效；床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；……[查看詳細]

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冬季養生小常識

冬季養生

　　冷水洗臉冬天，面部皮膚由于氣溫低的刺激，毛細血管呈收縮狀態。用熱水洗臉，當時會感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細血管又恢復原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時就有頭清眼明的感覺。冷水的刺激既能改善面部血液循環，又可增強皮膚彈性。其冬令保健作用還在于：增強機體御寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛者亦有益。當然，冷水溫度不能太低，以略高于10攝氏...[詳細]

秋冬養生粥

最貼心的秋冬養生湯

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男性的養生茶療法

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冬季養生茶

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冬季養生湯

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冬季如何養生

冬季如何養生

冬季是一個寒冷的季節。祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關系。

老年人由于機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體康復等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果...[詳細]

冬季皮膚的保健

冬季皮膚的保健

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌　水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發癢、皸裂。

洗澡次數以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落...[詳細]

網絡部專題工作小組 --- 欄目策劃：尹慧設計：趙雪娜尹慧編輯：尹慧李青青上線時間：2010年12月2日 --- 網絡部專題工作小組

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