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                減掉贅肉 做個健美男人


                日期: 2007 - 08 - 20   作者:   來源: 精品購物指南   責編: Joymin   閱讀次數:
                本文摘要:

                  2.側屈卷腹

                  平躺,小腿微屈,雙手放在腦后,肩關節打開,吸氣時身體向左前側上抬,同時左側大腿向上抬,呼氣放松還原,然后右側再做一遍。

                 

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